홈트레이닝7 맨몸운동 51일차 드디어 맨몸운동 기록한지 50일을 넘어섰다. 박수!! 스스로에게 박수를 보낸다. 홈트레이닝의 장점을 들어보았지만, 제약이 많다. 하지만 다시 관점을 달리해서 생각해 봐야한다. 운동도 나를 파악해나가는 과정중 하나이다. 나이가 많이 들고, 경험을 해갈수록, 스스로를 찾는다는 것은 정말 어려운일이다. 나는 어떤 분야에서 누구인가를 찾는 것이 성공하는 지름길이라 생각한다. 50일 되었다고 벌써 성공 했다고.... 자아도취된것은 아니다. 1차 목표를 달성했다. 돈이 들지 않는다라는 장점에 대해 생각을 해보자. 나처럼 정말,,, 근력이 바닥인 사람들은 정말 돈이 들지 않는다. 푸시업만 하면 된다. 근력이 바닥이기에.... 손목도 매우 약했다. 그래서 푸시업바가 필요하게 되었다. 그리고 푸시업바의 최대 장점인, 가.. 2022. 7. 29. 맨몸운동 48일째 기록 맨몸운동 오늘도 #오운완 했다 목표를 잡아 놓고 실행에 옮긴다는 것이 얼마나 어려운 것인가? 정말 작은 목표를 실행에 옮기다 보니 습관이 생기기 시작했다 습관만들기의 처음에는 법칙으로 블로그에 글도 쓰고, 주변에도 이야기 하였다 하지만 3일을 넘기기 힘들었고, 오히려 말하고 다니는 것이 창피하고, 블로그도 소홀히 하게 되었다 목표로 잡은것이 모두 수포로 돌아가는 악순환이 되었다 어떻게 하면 습관을 만들수 있을까? 고민하던중 기록을 하기로 마음을 먹었다 가장 쉽게 접근할수 있는것 내 마음대로 기록할수 있는것 제한이 없는것 하나씩 찾아보다 보니 핸드폰-구글 스프레드시트로 좁혀졌다 이렇게 매일매일 적다보니 욕심히 생기게 되었다 2022. 7. 26. [홈트일기] 0924 6-7일차 달리기 작심삼일 다시 계획세우기 목표설정 홈트일기를 쓴기 시작한지 7일차 매일 매일 일기를 쓴다는 건 운동을 하는것보다 힘든일이다. 추석 연휴를 포함해 19~20-21-22 는 핑계를 대고 대고 대고...... 그래도 일주일에 3일이라도 꾸준히 하는게 어디인가...라고 스스로를 위로해본다. 6일차 3일을 쉬었으니 다시 계획을 세워야 겠다 싶었다. 목표세우기 구체적으로... 목표가 없다. 그날 그날 계획을 짜야한다.세포들이 맷돌을 굴려야 한다.(오늘은 어떤 코스로 뛸까? 그 코스로 뛰면 몇 km를 뛰는 거지? 시간은 얼마나 걸릴까? 페이스 조절은 어떻게 할까? 시간이 없는데....? 오늘은 시간이 많으니까 잠실까지 뛸까? 무리해서 하프코스 뛸까? 빨리 뛰고 오고 싶은데... 오늘은 뛰지 말까?....)이렇게 된다.목표의 부재는 실천에 어려움을 만.. 2021. 9. 24. 이전 1 2 다음
