2022년 20년째 다이어트 중

21. 8월부터 찔끔찔끔
운동을 했었다
하지만 만족스러운 결과는 나오지 않았고
현재는 체중을 유지하는 정도이다
언제쯤 원하는 라인이 나올까? 하지만 그정도로 운동을 열심히 하진 않는다 뚜렷한 식단도 조절하지 않는다
운동을 하다가 3주정도 지나면 꼭 해당부위가 다치고
나이가 있다보니 무리하고 싶지는 않고
충돌이 일어난다.

작년에 샀던 힘콩 번업 바이크
다른 운동 한다고 쳐박아 두었는데

swot로 스스로를 점검해 보았다

s : 나는 집돌이다. 식탐을 줄일수 있다. 데이터를 보면서 운동하는걸 좋아한다.
w : 추위를 정말 많이 탄다, 옷갈아 입기 귀찮다. 늘어지면 침대와 혼연 일체가 된다.
o : 집에 자전거가 있다. 개인시간을
t : 옆집친구가 야식을 자꾸 먹자고 한다 할애할수 있는 큰시간이 없다 그렇지만 계신하다보면 계산시간에 20분이 스르륵 지나간다

2022년 1월이 시작되었다
일주일에 3번 12회를 목표로 다시 시작해보고
유튜브로 꾸준히 올려볼 생각이다